睡眠薬を服用するときに気をつけること | 睡眠障害の日々から激快眠へ【弊害・原因や対策。入魂の睡眠トリビアは必見】

睡眠を改善するために、睡眠薬を服用することは効果的な方法です。
しかし、このときいくつか注意しておかねばならないこともあります。

まず、ほかの薬との併用には、注意が必要です。
糖尿病や、高血圧など、基礎疾患の治療をしている人は、たいていいろいろな薬を飲んでいると思います。
このような人は、もともと服用している薬の中に、睡眠薬と一緒にのむことで睡眠薬の分解を遅らせてしまうものがないか気をつけておかないと、睡眠薬の作用が強くなってしまうことがあります。
ほかの薬を服用しているときは、睡眠薬をのむ前に医師や薬剤師に、あらかじめ相談しましょう。

食品にも、気をつけなければならないもおのがあります。
特に、ハーブ系のサプリメントを飲むときは、注意。セイヨウオトギリソウやセイヨウカノコソウが主成分になっているものは、リラックスや安眠効果がうたわれているものがありますが、睡眠薬と併用できないことがあります。
いちど医師に相談するようにしましょう。

また、カフェインが含まれている食品、たとえばコーヒーや紅茶、緑茶などの飲み物や、チョコレートなど。
こういったものにも注意が必要です。
ほかにも、健康ドリンクや清涼飲料水の一部にも、カフェインがはいっているものがあります。
カフェインには、覚醒作用、利尿作用などがあるので、飲むときには量や時間に注意しておいたほうがいいですね。
それから、睡眠薬を飲むとき、お酒を飲んでいると、睡眠薬とお酒の作用が強くはたらいてしまうので、危険です。
睡眠薬を飲んでいるときは、お酒はひかえるようにしてください。

また、妊娠中は、睡眠薬を飲むのは絶対にやめてください。
睡眠薬をのむことで、胎児に悪影響をあたえてしまうことがあるからです。
母親が、妊娠中に睡眠薬を常用していた場合、生まれてきた赤ちゃんが中毒症状をあらわすことがしばしばあるといわれています。
このような赤ちゃんは、不眠症の症状があり、落ち着きがなかったり手足の震えなどの症状が出てしまうそうです。
妊娠中は、睡眠の悩みについては薬を飲む前に、まず医師に相談しましょう。

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