過眠症とは？原因と対策 | 睡眠障害の日々から激快眠へ【弊害・原因や対策。入魂の睡眠トリビアは必見】

仕事中、授業中なんかにすごく眠くなってしまってうとうと…なんて、みんな経験あるんではないでしょうか？
昼間になぜか眠くて困ってしまうことってありますよね。
ただ、そんなときの眠気が我慢できないほど強かったり、毎日毎日眠くなることが続く…なんてときは、睡眠障害のひとつかもしれないんです。
昼間、眠くて居眠りをしてしまったりすると、病気だとは思われず、緊張感がない、と思われてしまいがち。
そうして、病気を見落としてしまうこともあるんです。

過眠症、ナルコレプシーとよばれる、睡眠障害のひとつである病気があります。
この病気では、昼間もとつぜん激しい眠気に襲われて、どこでも眠り込んでしまう「睡眠発作」が起こったりします。
たいせつな仕事の会議や商談、学生なら授業中や試験の最中など、ふつう眠くなっていられないようなときに、耐えられないほどの眠気がくることがたびたびあるようなら、この病気を考えねばなりません。

この過眠症、副症状に「情動脱力発作」というものがあります。
怒ったり、笑ったりという感情が興奮したときに、体中の力が抜けてしまったり、倒れてしまうような症状がでます。
このような症状があったり、２～３ヶ月もの間にわたって、強い眠気が続くようなときは、過眠症の疑いがあるかもしれません。

過眠症は、遺伝的なものによる体質、そしてストレスなど環境の要因がいろいろと重なることが原因で起きるといわれていますが、はっきりとした原因は解明されていません…
その他には、手術の後や、頭にけがをしたとき。睡眠不足が続いたりして体への負担、ストレスが大きくかかった直後に、発症するという報告もあります。

過眠症になってしまったら、夜にしっかりと睡眠をとるなどの対策をとることが必要です。
そういった対処をしても、昼間の眠気が強い日が続くなら、内科や神経内科、精神科や、睡眠外来など、医師の診察を受けるようにしてくださいね。

過眠症から、さまざまな副症状があらわれてくることがあります。
たとえば、情動脱力発作、睡眠麻痺、入眠時幻覚、自動症、そして夜間の熟睡困難などがあげられます。

情動脱力発作というのは、怒ったりと興奮したときに、全身の力が抜けてしまい、膝ががくがくしたりする症状で、手に持っていたものを落としてしまったりします。
また、このとき言葉がうまく話せなくなったりすることもあり、これは、声を出すための筋肉や、顔の筋肉にまで力が入らなくなってしまうことによるようです。

睡眠麻痺というのは、いわゆる「金縛り」の状態です。
眠りにつくときに、幻覚と金縛りに襲われます。突然、体に力が入らず、声も出せないといった状態になるそうです。
発病初期の段階で、よくみられる症状です。
ときには、呼吸困難に近いような感覚になることすらあり、たいていの場合は、幻覚をみたり、悪夢をみることがあるようです。

入眠時幻覚は、入眠の段階で、うとうとと半分眠りかけているような状態のとき、非常にはっきりとした、夢のような幻覚をみてしまうことをいいます。
これはとても現実的で、生々しいものだといわれ、幻聴があったり、リアルな触られる感触をおぼえます。
誰かが部屋の中に入ってくる、自分の体の上に載ってくる、また、獰猛な動物が襲いかかってくるといったものや、自分が飛んで外へ出て行ってしまうような、浮遊感を感じるものもあるといいます。

自動症とは、寝ぼけて動いているようですが、眠いという自覚はないままで、行動を自分ではまったく覚えていない、というような症状です。

夜間熟睡困難では。夜なかなか熟睡できず、睡眠サイクルの乱れから生じると考えられています。
はっきりとした夢を見てしまうため、よく眠れた感じがしないのだそうです。
過眠症では、大脳では浅い眠りであるレム睡眠が頻繁におこり、目覚めているときに近い状態になっています。
だから、熟睡できていない状態なので、昼間も寝不足で頭が重かったり、頭痛、複視といった症状が起こるようになります。